Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
447 kcal
|
Fett: 12,53g | Prot: 63,57g | Kolh.: 19,65g.
Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (Descascado). Middag: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Contra-filé. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Morangos. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElaineCTH 's vikthistorik
|