Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4273 kcal
|
Fett: 146,67g | Prot: 305,72g | Kolh.: 330,67g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеное Манго, Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Арахисовая Паста, Сушеный Ананас, Семга Слабосоленая. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), D'arbo Сливовый Соус, Соевый Соус, Соевый Соус, D'arbo Сливовый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Fishka Вобла Солено-Сушеная , Яйцо Всмятку, Виктория Пампушка Украинская, Борщ с Говядиной, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Мёд, Твердый Сыр Пармезан, Сушеный Ананас, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Черешня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|