Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 112,96g | Kolh.: 233,63g.
Frukost: Sweet and Sour Sauce, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Walnuts, Brown Bread. Lunch: Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Roti, Prawn Curry. Middag: Yellow Sweet Corn , Carrots , Red Hot Chilli Peppers , Couscous (Fat Added in Cooking), Low Fat Milk. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams , Avocados , Honeydew Melon, Kiwi Fruit, Raw Vegetable, Oats , Chai. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|