Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 88,88g | Kolh.: 132,05g.
Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Urap, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Tempe, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pepaya, Nanas, Es Teh, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|