Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 29,75g | Prot: 69,09g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Pisang, Quaker Oat, Tempe Kukus. Lunch: Tempe Kukus, Sayur Asem, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Tempe Kukus, Roma Sari Gandum, Tahu Kukus, Pepaya. Snacks/Annat: Nanas, Telur Asin, Kacang Tanah, Rempeyek, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|