Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 17,57g | Prot: 58,61g | Kolh.: 123,28g.
Lunch: Bakso Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Semangka, Alfamart Ikan Pindang, Bakso Ayam, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Cireng, Oreo Oreo Original. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|