Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 76,90g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, SPAR Пшено Шлифованное, Грецкие Орехи, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Вкусные Консервы Лосось Натуральный . Middag: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Капучино, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Пятерочка Сливы, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Европа Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Snöskottning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|