Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 89,60g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Smiltene Сметана 20%, Голубика, Зеленый Чай, Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная). Lunch: Forevers Свиной Варёный Рулет (Cūkas Stilba Rulete) , Красные Помидоры, Smiltene Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку , Гречка Отварная. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек, Помидор Сливка, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Faberlic Протеиновый Батончик (35Г) Виншя - Миндаль , Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера, Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|