Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 111,06g | Prot: 86,68g | Kolh.: 182,00g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Lunch: Голубец, Ашан Булгур. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
|
1111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|