Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 120,58g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фисташки, Малина, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Малина. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Батончик Ермолинка, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис Вареный, Куриное Филе, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Меридиан Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka_zorina 's vikthistorik
|