Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 88,13g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Знаменский Ветчина по Швейцарски, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Zero Сироп Маракуйя, Творог 5%. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Рататуй, Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филеево Колбаса Докторская, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doloilishnee 's vikthistorik
|