Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 120,00g | Prot: 83,29g | Kolh.: 14,10g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Творожная запеканка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Вареное Яйцо, Клубника, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнолия Куриный Рулет с Грибами. Middag: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|