Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 59,30g | Kolh.: 204,85g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Tempe, Tomat Merah, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Annat: Cimory Yogurt Stroberi, Melon, Kelapa, Air Kelapa, Buah Pir, Buah Naga. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|