Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
994 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 33,92g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bawang Putih, Bihunku Rasa Soto, Sosis Daging Sapi. Lunch: Bawang Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cimory Yoghurt, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Terong Bakar. Snacks/Annat: Kalbe Nutrive Benecol Lychee, Sosis Daging Sapi. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hejaceline 's vikthistorik
|