Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 191,62g | Kolh.: 152,11g.
Frukost: ChoripDong Fried Fish Cake, Panera Bread Blueberry Bagel, Kiwi Fruit, Kirkland Signature Roast Beef, Roasted Potato, Honey , Blueberries , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Lunch: Chicken Breast, Air Popped Popcorn , Turkey Dark Meat , Baby Spinach, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Kale, Fresh Selections Shredded Carrots. Middag: Egg, Shrimp, Zucchini , White Rice, Beef Steak. Snacks/Annat: Enlightened Fudge Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lychee, Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|