Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 68,53g | Kolh.: 183,45g.
Frukost: Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Sipulit, Porkkanat, Kanafilee, Pirkka Tomaattimurska, Valio Turkkilainen Jogurtti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Middag: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmuna, Kevytmaito (2%), Torino Tumma Makaroni. Snacks/Annat: Chili (Vihreä), Kevätsipulit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Tortillamaissilastut, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Red Bull Energiajuoma. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Basket - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisusannaa 's vikthistorik
|