Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2010
|
115,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2010:
|
1638 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 120,55g | Kolh.: 137,86g.
Frukost: brummel & brown (1 tsp), Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, spinach, eggs, Morning vitamins, water, Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, cold coffee (1 c) . Lunch: boneless skinless chicken breast (4 oz), roasted sweet potato, mustard, water. Middag: water, uncooked basmati rice (1/4 c), Bab's Dinner Salad - Dijon Tarragon Dressing, Evening Vitamins, swordfish (6 oz). Snacks/Annat: carob coated peanuts, Werther's Original Hard Candy (3 pieces), almonds (11 nuts). mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
BMF - treadmill 20 min, universal 10 min - 24 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|