Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 130,37g | Kolh.: 187,42g.
Frukost: Banane, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Haferflocken. Lunch: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Top Mare Forellen-Filets, Tomaten, Rote Paprika, Erbsen. Middag: Marmelade, Erdnussbutter, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Erdnussbutter, Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Pumpernickel, Bodylab24 Whey Protein - Lemon-Cheesecake. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schubertsven 's vikthistorik
|