Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 65,13g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Kobe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Udang, Kerupuk Asin, Karedok. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seledri, Daun Bawang (Loncang), Filma Minyak Goreng Filma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Jagung Rebus. Middag: Daun Bawang (Loncang), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Saus Tiram, Lada Hitam, Garam Laut, Filma Minyak Goreng Filma, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Annat: Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IG @yukhidupsehatt 's vikthistorik
|