Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1944 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 80,60g | Kolh.: 233,01g.
Frukost: Air, Perkedel Jagung, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Air, Minum Jus Jeruk, KFC Rice, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Middag: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
yoga - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandhautami 's vikthistorik
|