Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 146,66g | Kolh.: 404,66g.
Frukost: Капуста Тушеная без Масла, Тесто, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Большая Кружка Молоко 2,5%, 1 гранола у Ильи, Земляника, Данон Творог Мягкий 5%, Valio Греческий Йогурт. Lunch: Идеальные сырники у Ильи. Middag: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Макдоналдс Макфлури Сочный Ананас, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|