Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
717 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 47,89g | Kolh.: 80,65g.
Frukost: Sara Lee Iron Kids Better White, Dole Bananas, Boiled Egg. Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Boiled Egg. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Master Choice Baby Carrots, Cauliflower. Snacks/Annat: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Banana. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|