Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 69,31g | Kolh.: 137,03g.
Frukost: Vollkornbrot, Kaffee Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Heißer Kakao, Käsekuchen. Middag: Gemischter Salat, Coop Ruchbrot, Migros Schweinshalssteak. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bewegung_jetzt 's vikthistorik
|