Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
383 kcal
|
Fett: 8,49g | Prot: 11,45g | Kolh.: 68,47g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Träning - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|