|
Планирую на след.пн - 55.
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 70,34g | Kolh.: 25,81g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Вареное Яйцо. Lunch: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Middag: Оливковое Масло, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Соевый Соус, 365 Дней Кета Стейк. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком. mer...
|
|
400 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|