Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 34,96g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Fitbar Chocolate. Lunch: Selai Kacang, Jagung, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bubur Nasi, Tahu Kukus, Selai Kacang. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
youtube cardio - 40 minuter, cardio youtube - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|