Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
96,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2015 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 100,79g | Kolh.: 199,11g.
Frukost: Черкашин Сервелат, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Суп Куриный с Рисом. Middag: Золотой Петушок Лазанья Мясная. Snacks/Annat: Чумак Майонез Постный, Яйцо Куриное, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Мистер Салат Свёкла по-Корейски, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|