Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
107 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 98,23g | Kolh.: 280,77g.
Frukost: Bolo de Chocolate. Lunch: Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Laranja Lima, Laranja Lima, Laranja Lima, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Sol Bolo de Laranja, Ovo Mal Cozido, Del Valle Água de Coco . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adryano108 's vikthistorik
|