Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 133,85g | Prot: 257,18g | Kolh.: 203,37g.
Frukost: Сушеное Манго, Семга Слабосоленая, Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: D'arbo Сливовый Соус , Миндаль, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, У Палыча Тирамису . Middag: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Форель на Пару. Snacks/Annat: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Сушеный Ананас, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|