Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 53,27g | Kolh.: 58,18g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Авокадо, Вареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кулиничи Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Гречневая Крупа. Lunch: Дижонская Горчица, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киевхлеб Бородинский , Язык Говяжий. Middag: Вареное Яйцо, Козуб Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Орех Пекан. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Crosstrainer - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lg200683siv2 's vikthistorik
|