Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 68,58g | Kolh.: 194,31g.
Frukost: Süt (Tam Yağlı), Yumurta Omleti, Tereyağı, Bal, Yulaf Lapası, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Zeytin. Lunch: Kırmızı Erik, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Ayran, Mozaik Pasta, Tavuk Taşlık, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Bisküvili Pasta. mer...
|
|
185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Träning - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|