Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 71,19g | Kolh.: 194,37g.
Frukost: Chikalab Vitawhey , Грецкие Орехи, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Здравник Цикорий Растворимый, Черника, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Тортьяна Торт Бисквитный Творожный, Кофе, Голубика, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Абрикос, Здравник Цикорий Растворимый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Арбуз, Кукуруза Вареная. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Европа Творог 2%. Snacks/Annat: Магнит Слива, Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 3 timmar och 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|