Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2013
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 109,12g | Prot: 65,71g | Kolh.: 295,19g.
Frukost: Овсяное Печенье, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Молоко, Сахар. Lunch: Верес Сладкий Перец, Помидоры, Ржаной Хлеб, Макароны, Котлета Куриная. Middag: Карамель, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Печенье, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Молоко, Сахар. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|