Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 93,16g | Kolh.: 107,82g.
Frukost: Котлеты из Куриной Грудки, Курабье, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Шармэль Пастила Клюквенная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , ФЭГ Перец Солёный Острый, Огурцы Кислого Рассола, Помидор Соленый. Lunch: Село Зеленое Кефир 1%, Айсберри Мороженое Ленинградское. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, ФЭГ Перец Солёный Острый, Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. mer...
|
|
3616 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|