Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 44,14g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Teh Hijau, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Sosis Ayam, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Labu Dimasak, Pisang, Kolak, Permen Karet (Manis). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|