Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2013
|
95,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 84,80g | Prot: 89,95g | Kolh.: 324,93g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Brown Sugar. Lunch: Beef, 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: Cooked Lentils, White Pita Bread. Snacks/Annat: Pineapple, Whole Milk Plain Yoghurt, Dairy Milk, Hot Chocolate. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|