Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 83,90g | Kolh.: 159,95g.
Frukost: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Blue Band Mentega, Sunpride Pisang Single, Sayur Asem. Lunch: Ikan Bandeng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kepiting, Ikan Bandeng Goreng, Sunpride Pisang Single. Middag: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Jeruk, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Lumpia Ayam. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christari 's vikthistorik
|