Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
989 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 40,50g | Kolh.: 156,36g.
Frukost: Greenfields UHT Full Cream Milk, Tempe Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Jeruk, Wortel. mer...
|
|
3321 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hejaceline 's vikthistorik
|