Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 46,86g | Kolh.: 149,76g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Lucerne Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lunch: Lucerne String Cheese, Safeway Ham, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley. Middag: Foster Farms Corn Dogs. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional, Quaker Chewy Granola Bars - S'mores. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 9 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
True blue...congrats n well done, meepers🤙
26 jul 20 av medlem: acomandr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|