Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2013
|
77,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
877 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 41,73g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Light Mayonnaise, Publix Gala Apple (Medium), Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Radish, Baby Carrots, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Kroger Romaine Hearts, Onions, Tomatoes, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (12 oz Can), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bar-S Foods Hot Links Sausage, Rice-A-Roni Chicken Flavor. Snacks/Annat: Lemons (Without Peel), Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|