Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 59,91g | Kolh.: 120,33g.
Frukost: Tereyağı, Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aytaç Fermente Sucuk, Bal, Koska Tahin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Middag: Bozbeyi Ezine Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Patates Kızartması, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Dana Etinden Yapılan Köfte, Waffle. Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun). mer...
|
|
787 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 29 minuter, Fitbit - 22 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|