Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3061 kcal
|
Fett: 115,87g | Prot: 134,88g | Kolh.: 378,62g.
Frukost: Cukier, Ketchup, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb. Lunch: Kotlet Mielony Smażony, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Middag: Szubryt Galaretka Wieprzowa, Ketchup, Chleb, Bób. Snacks/Annat: Lewiatan Czekolada Mleczna, Gellwe Galaretka , Krakersy, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Rower - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|