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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Sonntag🌞🍀😊
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116,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1312 kcal
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Fett: 50,12g | Prot: 115,02g | Kolh.: 79,94g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Edeka Kopfsalat , Bratensoße, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Semmelknödel, Kartoffelknödel. Middag: Korn Mühle Roggenmischbrot, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält). mer...
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2909 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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