Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 158,72g | Prot: 219,05g | Kolh.: 237,40g.
Frukost: Lontong, Terong Balado, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih Instan, Terong Balado, Sayap Ayam. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Lontong, Bakwan, Pepaya, Kupat Tahu. Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Kraft Singles , Singkong Goreng, Fitbar Chocolate. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syevanaCA 's vikthistorik
|