Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2558 kcal
|
Fett: 128,80g | Prot: 128,76g | Kolh.: 235,13g.
Frukost: Курага, Финик, La Paulina Сыр Гойя, Сливочное Масло, FanFan Ржаной Батард , Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свитлогорье Молоко 3,2%, BSN Syntha-6, Чеснок, Пряники. Lunch: Кабачки в Кляре, Финик, Фермерская Коллекция Творог 1,8%, Вареное Яйцо, FanFan Ржаной Батард, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Middag: Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Ренессанс Торт Сметанник. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|