Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 63,44g | Kolh.: 203,04g.
Frukost: Капучино, Кокосовая Стружка, Корица, Грецкие Орехи, Красная Смородина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Компот, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Увелка Гречка Вареная, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Черная Смородина, Творог, Яблоко. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Метро Топпинг Малиновый , Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Мороженое Пломбир, Помидоры. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Situps - 27 minuter, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|