Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
408 kcal
|
Fett: 4,87g | Prot: 12,20g | Kolh.: 82,72g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Ultra Milk Susu Rasa Moka. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|