|
14% BF
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 83,47g | Kolh.: 233,83g.
Lunch: Asda Corned Beef, Kingsmill Thick Soft White Bread, Oranges, Bertolli Light Spread, Velvet Crunch Cheese and Onion, Sainsbury's Royal Gala Apples. Middag: Potato Wedges, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Pork Chop, Onions, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Iceland Cumberland Sausage. Snacks/Annat: Solero Exotic, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|