Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 68,60g | Kolh.: 158,21g.
Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|