Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 102,59g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Water, jimmy dean delights canadian bacon, honey wheat muffin, egg white, and chees, Water, Lipton Black Tea Bags, Blackberries, Bananas, Kraft Cool Whip Lite. Lunch: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Water, Tomatoes, Boar's Head Low Fat Low Sodium American Cheese. Middag: Mushrooms, Sweet Onions, Olive Oil, Boar's Head Low Fat Low Sodium American Cheese, Boar's Head Low Fat Low Sodium American Cheese, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Hard Rolls (Includes Kaiser). Snacks/Annat: Hershey's Bliss Rich & Creamy Dark Chocolate, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Bing Cherries. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Char Gets Thin 's vikthistorik
|